● 標高差1029mの山だった。
● 急登では、「5分歩いて30秒休む」というペースで登るよう勧めたが、実行は1グループだけだった。歩きやすかったと思う。
● 山行目的を「タムシバとザゼンソウをとアカゲラ」としたが、やはり花は咲いていた。アカゲラは見えなかった。
● 「5分歩いて30秒休む」は、初めての経験だった。
● 前から行きたかった山できついと聞いていて心配したが、初めての歩き方ですごく楽だった。ブナの新緑がすばらしかった。
● 能郷谷から登るのは初めて。長い距離だったがとてもよかった。
● 上の方までザゼンソウが咲いていた。
● 並んで歩いているときに、子どもの頭ほど大きな落石がありショックを受けた。
● 靴に当たっただけで怪我はなかったが･･･
● 個人の注意のほかに気をつけることは？
・1人1人の間隔をあけて歩くのがいい。見つけたら「ラク！」と叫ぶこと。
● 腰痛で心配していたが、医者に「重い荷物でなければいい」と言われたので参加したが、帰ってきたら治っていた。山歩きは腰痛に効果あります。
● お土産の山菜は？
・ネマガリダケ：天ぷら、五目寿司、湯がいて味噌をつけたり、焼いて酢味噌をつけて食べた。
・フキ：佃煮にした。
・コシアブラ：天ぷら、お浸し（胡麻和え、味噌）で食べた。
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